Živjo! Že dolgo se vam nisem javila, možgančke sem namreč čisto izklopila. :) Hkrati pa se mi dogaja še nekaj, sanje se mi na polno uresničujejo. :) Sem tako vesela, da sploh ne znam opisati občutkov, res čudovito! Vam kmalu povem kaj več. :) 

Današnja tema pa bo o tem, kako sem začela z zdravim načinom prehranjevanja in nasploh kako sem začela gibati in skrbeti za svoje zdravje. 

Včasih sem se namreč prehranjevala zelo nezdravo. Jedla sem vse, nisem gledala na to kaj pojem in tudi nisem gibala. Leta 2010/2011 sem začela malo teči, tako vsaj 2-3x tedensko. Vendar to ni bilo dovolj. Sploh pa nisem pazila na prehrano. Nikoli nisem bila zares debela, sem pa imela ogromno maščobe na trebuhu. Imela sem celulit in na splošno neoblikovano postavo. Tudi kri je bila slaba, vodo sem pila samo med telovadbo. Drugače pa vedno samo vodo z okusom, jedla sadnje jogurte, ker sem mislila da je to zdravo. Kavo sem si sladkala, jedla bel kruh, pogosto tudi rogljičke iz pekarne itd. Tako sem si pridno pridelovala kilograme in maščobne obloge. Vmes sem zaradi slabosti in vrtenja pri zdravniku ugotovila, da bo treba začeti piti vodo. Ravno tisto obdobje so tudi postale popularne stekleničke Alladin in sem tako počasi začela piti navadno vodo. Navadila sem se kar hitro, to pa je bil šele začetek mojega zdravega načina življenja. Potem sem postopoma zmanjševala sladkor v kavi ter začela jesti navadne jogurte in se izogibati pekarn. Seveda še vedno nisem čisto pazila. Ker sem bila nezadovoljna s svojo postavo, sem leta 2013 začela hoditi v fitnes. Ampak to je bilo 2x tedensko, tako da ni bilo dovolj. Na hrano še vedno nisem popolnoma pazila. Vmes sem sicer izgubila nekaj maščobe in kilogramov, ampak še vedno to ni bilo to. 

Fitnes me je hvala bogu tako navdušil, da sem začela hoditi 3-4x tedensko in sem delala posamezne skupine mišic. Pri učenju vaj in pravilnem izvajanju le teh mi je pomagal moj partner, tako da sem kar hitro osvojila treninge. Postava se mi je v enem letu zelo lepo oblikovala in tako sem od leta 2014 naprej redno hodila v fitnes. Vendar pa maščoba še vedno ni šla stran, saj se je dolga leta nabirala. Pa še vedno nisem vedela točno kaj jesti. Nato pa sem leta 2016 doživela klik, ko sem videla slike iz morja in sem si rekla sedaj pa dovolj. Začela sem raziskovati, kaj je zdravo in kaj ni in si uredila prehrano. Rezultati so se poznali kmalu, saj sem pridno trenirala še naprej. Tako mi je končno uspelo izgubiti kar precej maščobe iz trebuha. Vendar pa vemo, da grem tam najtežje stran. Belo moko je zamenjala pirina polnozrnata moka, sladkor se v moji kavi ne najde več, pečem samo še s kokosovim maslom in pijem ogromno vode, redno jemljem omega3 in imam redne obroke, približno 5 na dan. Po treningu poskrbim da pijem beljakovine, da se mišice regenerirajo.

 Potem pa se je zgodila še ena luštna stvar. V moje življenje je prišla ena čudovita osebica, ki mi je veliko pomagala.

Decembra 2016 sem namreč začela trenirati z eno najboljših in branih modnih blogerk v Sloveniji, Tino Apostolovo. Hodili sva v isti fitnes in sva se tam spoprijateljili in našli ogromno skupnih točk. Tako da sem poleg njenega top treninga in ogromno motivacije dobila še prijateljico, ki mi res veliko pomeni. Hvaležna sem ji za vse, res mi je pomagala in dala ogromno pozitivne energije, res super punca. Hvala Tina za vse. :) 

S tem želim povedati, da včasih zelo pomaga če prevetriš treninge in še s kom treniraš, saj dobiš ogromno motivacije in novega znanja. Postava se mi je še bolj oblikovala in hkrati sem pridobila ogromno na samozavesti. Takrat sem se tudi prijavila na tečaj AFP Prehranski svetovalec in začela pisati blog.

Ko si urediš misli, ko se odločiš kaj si želiš v življenju se ti vse poti odprejo. Poudarjam da je zelo pomembno, da poslušamo sebe in svoje telo in mu nudimo le najboljše. Samo mi sami vemo kaj je za nas dobro in tudi kakšna oblika treninga nam ustreza. Ni važno ali je to trening v fitnesu, tek, kolesarjenje, ples, aerobika itd. Samo da se mi dobro počutimo. Če smo pridni rezultati pridejo sigurno. In tako kot sem rekla, ne samo da živiš zdravo, odprejo se ti še druge poti v življenju. Zato pa kar pridno delajmo na sebi in priskrbimo našemu telesu le najboljše. Mi smo tisti, ki moramo poskrbeti zase in nihče drug. 

Na koncu pa si poglejte še mojo sliko prej in potem.

Upam, da sem vam s tole objavico vlila kaj motivacije. Saj veste, če je meni uspelo in mnogim drugim, bo tudi vam! :)